好食物吃出好身体，4种食物不错过，排毒养颜，好处多多

好食物吃出好身体，4种食物不错过，排毒养颜，好处多多

蒲桃是天然的解热剂，带有特殊的香味。果肉海绵质，略有苹果香气，味道清甜，清凉爽口，含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素等营养成分，在食疗上蒲桃有促进肝气循环，降压减脂，预防血管疾病的效果。

木瓜是人们十分常见的一种食物，木瓜在中国素有“万寿果”之称，多吃可美白护肤，延年益寿。能有效对抗全身细胞的氧化，常吃木瓜有美容护肤，延缓衰老的功效。含有丰富的维他命，当中维他命A可抑制我们的脂肪吸收，而维他命B则可帮助燃烧脂肪，多吃木瓜可以排毒瘦身，刮油消脂，使皮肤细腻红润有弹性。

西梅中含有大量的维生素、矿物质微量元素，这些元素都是肌肤的所缺的营养素，可为肌肤补充水分，抗衰老，滋养肌肤。另外还可促进肠道排泄，清除体内毒素，能排毒清肠。西梅中还含有大量的钙、锌、铁等微量矿物质元素，可促进人体吸收钙质、铁质，可促进血红细胞再生，能补血养气。

阳荷色泽很惊艳 ，紫红色的外表，让人忍不住的想吃上两口。阳荷富含在蛋白质，维生素C，维生素A，钙，铁，多种氨基酸等物质，都是人体需要的营养物质，常吃能加快身体的代谢，帮助促进消化，还能排毒清肠，美白润肤。阳荷中的膳食纤维比较丰富，有着刺激肠胃的蠕动，减少体内的油脂，防止赘肉的堆积，还能改善肠胃。