孕妇可以适当饮用蜂蜜水，安神促睡眠，滋养皮肤，促使胎儿发育

　　蜂蜜是一种天然的甜物质，含有的维生素、氨基酸和矿物元素含量特别丰富，能够起到消炎、抗菌、润肺等一系列的功效。

所以在日常生活当中，有不少孕妇喜欢饮用一些蜂蜜水，希望能够达到补充营养，以及改善一些身体不适现象的作用。只是有很多人认为，蜂蜜口感过甜，会使孕妇和胎儿的发育受到一定影响。

　　那么怀孕之后，孕妇到底能不能喝蜂蜜水呢？

孕妇在怀孕的整个时期，每天都可以适当饮用一杯蜂蜜水。蜂蜜当中含有的锌元素、镁元素等微量元素特别多，而且还含有很多的维生素类。

这些成分能够快速被孕妇吸收，并且提供给胎儿，达到促使胎儿发育的功效。尤其是对于胎儿的大脑神经元发育，有着非常重要的作用。蜂蜜当中所含有的其他营养元素，可以达到提高孕妇免疫力的作用。

由此可见，孕妇是可以喝蜂蜜水的。怀孕时期适当的喝一些蜂蜜水，对孕妇自身健康有着非常多的好处。

　　孕妇喝蜂蜜水有哪些好处？

　　一、安神促睡眠

　　如果孕妇在怀孕的期间出现睡眠情况不好，或者是心情烦躁等症状时，可以每天适当的饮用一杯蜂蜜水。蜂蜜水当中含有很多的维生素、葡萄糖、钙、镁等多种微量元素，能够起到调节人体神经系统的作用。

对于孕妇经常出现的一些烦躁、紧张情绪，有着一定的改善作用。而且，还可以起到宁心、安神的作用，对于改善孕妇出现的失眠、易惊醒，都有着很好的效果。

　　二、保护肠道健康

在蜂蜜当中含有很多的果糖成分，这种成分能够刺激到肠道，促使肠道加速蠕动，有着很好的通便润肠功效。如果孕妇出现便秘现象，可以适当喝一些蜂蜜水。

另外，蜂蜜还有着调节胃肠功能以及清肠毒的效果，孕期适当喝一些蜂蜜，对于排除肠道垃圾，以及预防一些肠道疾病，都有着非常重要的作用。

　　三、滋养皮肤

蜂蜜当中含有很多的维生素类，对人体有着很好的抗氧化作用，可以提高细胞的新陈代谢。对于孕妇经常出现的皮肤干燥、容易过敏以及长皱纹等现象，有着很好的改善作用。

除此以外，蜂蜜中含有一些有机酸成分，这些成分有着很好的抑菌、抗菌作用，还可以消除皮肤面部的一些色素沉淀，达到美白、祛斑的功效。

总而言之，孕妇在怀孕的整个期间，都可以适当喝一些蜂蜜水。不但能够改善一些孕期便秘，孕期失眠等问题，还能够提供较多的营养成分给胎儿。

如果患有妊娠糖尿病的话，那么尽量不要饮用过多蜂蜜，否则会使血糖值升高。而且孕妇在饮用蜂蜜水之前要注意，不要食用益母草蜂蜜，否则很容易引起子宫异常收缩，对胎儿发育有着较大危害。

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