孩子放学打篮球身上肉太多易出汗,多吃爽口菜,减肥不上火
时间飞逝,八月已经结束了,踏入了九月的秋季,一切似乎都是新的气象,气温有明显的降低,平均25度左右。伴随着阵阵小雨,昨夜的黄色暴雨更是让人猝不及防,一定要注意保暖。同时孩子开学的日子进入倒计时,暑假玩了2个月似乎还没有尽兴,更期待秋游那一天的到来,秋季是减肥的黄金时期,暑期胡吃海喝变胖的孩子可以管住嘴,迈开腿的行动起来了,一起变成迷人的小妖精吧!
今天介绍的这道菜就是彩椒炒玉米,简单易学,帮助孩子长高益智升免疫,好吃不贵!
玉米是生活中经常吃的食物,它含有丰富的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,帮助消化食物中的营养物质,还能有效预防便秘和肠癌的发生。玉米中含有丰富的维生素E,这种物质呢个有效促进血液循环帮助提高免疫力,预防常见疾病的发生,帮助长高长智力,而且玉米也非常便宜。
吃玉米还能有效降低人体血液中的胆固醇,起到预防高血压和冠心病的作用,玉米的胚芽含有的营养物质极其丰富,可以有效增强人体新陈代谢,调节人的神经系统,让皮肤更加光滑细腻,减少色斑和皱纹的发生。
彩椒是生活中常吃的蔬菜,常吃能有效预防常见的感冒发烧,提高免疫力,而且能有效增加血液中有益的胆固醇含量,帮助血管保健,使血液循环变好,促进动脉硬化以及各种心血管疾病变好,有利身体健康。
9月的雨天让人捉摸不透一会暴雨一会晴天,孩子们打球的计划被泡汤,那就在家一起享受营养健康的美食吧!
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- 编辑:刘敏
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