冬天多食3种食物，美容抗衰，护肤排毒，早吃早受益！

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

冬天到了，各种时令水果大量上市，桃子，荔枝，西瓜，葡萄，梨子等等，各种水果让你眼花缭乱。女性朋友由于自己身体的特殊原因，有些水果在大姨妈期间是不能多吃的。适当吃好处多多，吃太多却容易伤身，再爱也别贪吃。需要控制一定的量，才能吃出健康，下面我们一起来看看。

灯笼果是营养很丰富的一种水果，富含维生素C和铁元素，有益气补血的功效，平时贫血的人可以多吃。还含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素，具有增强人体免疫力的作用。还能分解皮肤中的黑色素，使皮肤保持洁白细嫩的功能，可以起到美肤的效果。

大海螺 大海螺是一种能解毒的食材，它含有的一些天然的活性成分能加快人体内乙醇的分解与代谢，能防止乙醇在人体内堆积，人们在酒后吃些大海螺能快速解酒，能让人们酒后出现的头痛和头晕以及恶心等症很快减轻，也能减少酒精对人类肝脏的伤害。

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