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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!
中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。夏天人体易水肿,吃红豆不失为一种好的消肿食疗方法。现代研究表明,红豆富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质。红豆可以与大米搭配煮成红豆饭,也可以当成主食的馅料,如红豆包。
柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
红菜头又被成为红甜菜,它富含有糖分,吃了对肝有解毒的作用。含有对人体非常好的叶酸,是预防贫血的重要物质之一。平时食用红菜头能补充营养,也能促进身体代谢,对提高身体素质有很大的好处。还含有一些碱性成分,它能加快脂肪代谢,还有瘦身功效,绝不会发胖,正适合夏天食用。能强身健体,预防多种疾病。
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