人到中年，不妨多吃此食物，延年益寿，滋润皮肤，舒展皱纹

人到中年，不妨多吃此食物，延年益寿，滋润皮肤，舒展皱纹

芒果

芒果含有很多抗氧化成分，适量食用可以使肌肤的抵抗力增强，对因自由基而导致的色素沉积，肌肤起皱纹等有一定的作用，所以适量食用芒果可以起到排毒养颜的作用，适合较为频繁接触电脑的人群食用，还能帮助润肠通便，有益健康。

橘子是生活中的常见水果，它香气浓郁，味道酸甜可口，果汁含量高，生活中很多人都喜欢吃。其实我们剥下来的橘子皮也是很有价值的，用橘子皮泡水喝，其味清香，而且提神、还可起到开胃，治疗便秘的作用；含有丰富的维生素C、香精油，还可以很好的滋润皮肤。

沙棘可以在沙漠里面生存，所以经常会被用来做沙漠绿化，它味道酸甜可口，含有丰富的维生素和纤维素，这些营养物质对我们人体健康来说非常重要，可以加快肠胃的蠕动速度，促进消化，让肠胃可以更加畅通，还可以抑制我们皮肤的黑色素的生成和延缓衰老的功效。

西红柿是一种十分常见的蔬菜，不管是生吃还是熟吃，都是大家非常喜欢的蔬菜了。西红柿具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，因而对于机体有美白的作用。

,3054,煤气灶修理,配方奶粉吃到几岁 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/2585.html