人到中年，不妨多吃四种食物，疏通血管，、推迟衰老，谁吃谁健康

人到中年，不妨多吃四种食物，疏通血管，、推迟衰老，谁吃谁健康

苹果是我们生活中最常见的一种水果，也是最受人们欢迎的一种水果，它有非常多的养生功效，营养价值非常高，深受人们的青睐。苹果表面光洁，色泽鲜艳，清香宜人，味甘甜，略带酸味，常吃苹果具有多种祛病养生的功效，还是美容养颜佳品。

绿豆也叫做青小豆，看起来小小的，但其实含有丰富的营养成分。是我们常见的谷类食物，常吃绿豆有美白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘等作用。能给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力，使皮肤润泽、有弹力。

五色椒是辣椒的变种，花多色，形小不显眼。同一株果实可有红、黄、紫、白等各种颜色，它含有丰富维生素A和C，吃彩椒可补充维生素，可以保持皮肤健康，减少色素沉淀和雀斑，滋润皮肤，保持水分，避免皮肤干燥。还可以促进体内的新陈代谢，排出脂肪，利于减肥。

在我们日常是中，黄瓜是比较常见的一个蔬菜了，不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。特别是含有丰富的维生素E，具有延年益寿，滋润皮肤，舒展皱纹，延缓衰老的功效，特别适合女性朋友食用，不仅可以吃，还可以用，贴在在脸色也可以美容，真是女人的好“朋友”！

,世俱杯恒大,雀帝,初中生刺死霸凌者获刑8年 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/649.html