饮食调理黑头(饮食怎么改善黑头和毛孔粗大)

毛孔粗大黑头多皮肤油应该怎么办？

因为油性肌肤的特征就是毛孔粗大，所以控油去收敛毛孔是重要的护肤步骤。其实很多时候皮肤出油都是因为护肤习惯不当引起的结果，下面给大家分享油性皮肤的护理方法。

第一，清洁一定要到位

平时最好以控油和保持皮肤清洁为主，可以减少黑头、粉刺及暗疮的发生。洗脸的时候尽量用自来水，不要用积水，容易长痘痘。

清洁产品长期使用建议选择氨基酸的洁面产品

氨基酸成分，温和不刺激，具有深层清洁，柔滑舒适，泡沫也是非常的舒服，不干燥不紧绷，氨基酸相比大家都知道是非常温和一种清洁成分，能够控制抑制皮脂腺的分泌，有控油效果，角质化也是有一定的作用哦。自己使用的体验感也是非常的好，对于任何肌肤都是可以使用的。如果你是痘痘肌肤可以尝试氨基酸的洗面奶。

第二，保湿补水改善油性皮肤毛孔粗大

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补水是收缩毛孔、紧致肌肤的重要步骤，因为皮肤缺水会使脸部出油更多，容易导致毛孔堵塞，越撑越大，因此油性皮肤毛孔粗大的妹子一定要记得补水保湿哦，平时多用补水保湿类的产品，敷补水面膜，保证每天喝8杯水，让脸部水分充足，自然而然毛孔粗大的问题就得到改善啦。

很多油皮的妹纸们其实都是属于内干外油的类型，也就是说肌肤里面其实是很干的，但是外面看上去很油。这样就会造成大家在控油上的一个误区，其实对于这样的肌肤来说，只要做好补水的工作就好了。所以在选择护肤品和面膜的时候，一定要选择补水功能的，其它的暂时先不要考虑。

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第三、借助底妆，视觉上细毛孔

如果你的工作对外在形象有一定的要求，那老牛建议你可以用借助底妆，来掩盖粗大的毛孔，当然如果出油特别严重且发痘的话，还是不大建议化妆，而是去看医生。

一般而言，能够立即修饰掉粗大毛孔的产品，是利用填充硅化物，快速把毛孔洞洞填补起来，另外，所含的粉质颗粒还具备柔焦、折射等光学效果，让毛孔看起来不那么明显。就成分上来说，是安全的，不必担心会对皮肤产生不当的影响，但务必要做好卸妆和清洁的工作。如果你真的是满脸油光，但又想借助底妆的人，就要借助专门针对油痘肌研发的底妆类产品。

第四、饮食的原因也会导致的皮肤出油毛孔出大引起黑头，我们从中医的角度来看，饮食不注意，长期使用，辛辣、过于油腻、过于刺激的食物。导致泄火，从而导致体内的湿气未能排出，使体内的油脂分泌过多，从而堵塞毛孔,并产生黑头、粉刺、痘痘等等。改善方法：

1、饮食应该选择较清淡类，吃完辛辣的食物之后，选择一些清火的食物进行调节。(清火的食物一般都是属于凉性食物，所以女生再来月经的适合也应该避免)

2、多饮水，也可以调节油脂分泌过多。

改善毛孔，当然是越早越好。在毛孔变大的初期，还没有形成肉眼可见的坑洞时，就要从上述原因入手：改善生活方式、避免不当护肤、认真防晒，可以适当使用有控油能力的护肤品。